Гости Русского Радио

Гостем программы “С утра пораньше” в субботу, 27 мая, стал тренер по кроссфиту Александр Афанасьев. Александр рассказал, что кроссфит — это программа упражнений на силу и выносливость. Кроссфит-залы используют оборудование из самых различных дисциплин, включая штанги, гантели, гимнастические кольца, турники, скакалки, гири, мячи. Кроссфит направлен на постоянно меняющиеся, высокоинтенсивные, функциональные движения, опираясь на спортивную гимнастику, тяжёлую атлетику, аэробные упражнения, бег и плавание. С одной только скакалкой можно сделать полноценную тренировку – а как её можно использовать, смотрите на видео!