«Музыкальный автомат»

Новости > Гости РР > Тренер Ольга Гоголадзе

Тренер Ольга Гоголадзе

Пятница, 13 января 21:45 2012

Фото: Русское Радио

В гостях у "Команды: Подъем!" побывал тренер по командной гимнастике одного из таллиннских спортивных клубов.

Разговор пошел о том, что такое командная гимнастика, а также о том, что надо сделать, чтобы привести себя в хорошую физическую форму после минувших праздников с пышными застольями.

Отвечая на вопросы ведущих, главный тренер Ольга Гоголадзе рассказала, что одним из молодых видов массового спорта стала командная гимнастика, или, Teamgym. Впервые этот вид спорта появился в Скандинавии, а затем стал популярен почти по всей Европе. Чемпионаты Европы по командной гимнастике устраиваются, начиная с 90-х годов. В международных соревнованиях могут принимать участие спортсмены, начиная с 16- летнего возраста, а выступать можно до тех пор, пока хватит сил и желания.
По своей сути командная гимнастика имеет оздоровительно-развивающую направленность, сложность упражнений ограничена, а программа доступна для людей с обычной физической подготовкой.

Гостья «Русского Радио» Ольга Гоголадзе отметила, что командная гимнастика – это троеборье: вольные упражнения, акробатические прыжки и прыжки с мини-батута. И, по ее словам, данный вид существенней легче, чем спортивная гимнастика. А для детей, к примеру, и интереснее, ведь этот вид спорта - командный. К тому же, подчеркнула тренер, командная гимнастика развивает и хореографические способности – все упражнения выполняются под свободно выбранную музыку.

Говоря о том, что необходимо предпринять в первую очередь, для того, чтобы привести себя в хорошую физическую форму после минувших праздников, гостья «Русского Радио» отметила, что главное – просто начать. Для начала, подчеркнула Гоголадзе, надо заставить себя просто встать с дивана. Затем сделать хотя бы элементарную зарядку, причем, по ее словам, сгодятся все накопленные знания, начиная со школьных уроков физкультуры и заканчивая просмотренными телепередачами и прочитанными книгами и журналами. Никакой серьезной нагрузки в самом начале давать организму не требуется. Например, предлагает тренер, можно совершить прогулку, или, легкую пробежку. Главное, чтобы занятия эти приносили удовлетворение, а не тяжесть и усталость.
Когда физическая форма будет окончательно восстановлена, рассказывает тренер, можно заняться поиском спортивного клуба, или секции для занятий интересным Вам видом спорта. Обратившись к спортивному тренеру, вне зависимости от выбранной дисциплины, можно получить подробную информацию о том, какая нагрузка окажется полезной для Вас, а также, как правильно распланировать свои тренировки.

В завершении разговора, приглашенные тренеры по командной гимнастике Ольга Гоголадзе пожелала всем слушателям «Русского Радио» обязательно найти свой любимый вид спорта, поддерживать хорошую физическую форму, а также вести здоровый образ жизни!

Русское Радио

Добавить комментарий